« Quel secret pour vieillir heureux ? » ? Une nouvelle conférence de Marie de Hennezel

Marie de Hennezel vous donne rendez-vous en résidences Domitys à l'occasion d'une nouvelle conférence. La psychologue spécialiste du bien vieillir et partenaire de Domitys invite à changer de regard sur la vieillesse et donne des clés pour y parvenir. Interview.

Le titre de votre conférence suggère que vieillir heureux est une gageure…

C’est un titre un peu provoquant, en effet, parce que notre société a une image négative et assez dévalorisante de la vieillesse. Cette image est d’ailleurs contestée par toute la génération des « boomers » d’après-guerre qui ne s’y reconnait pas. Cette génération se constitue d'ailleurs aujourd'hui en mouvement citoyen pour qu’à l’avenir aucune décision ne soit prise "pour les vieux, sans les vieux". Une autre image du vieillissement est possible ! Et je crois qu’il est de notre responsabilité de nourrir l’imaginaire des générations futures pour leur montrer qu’on peut avoir une vieillesse heureuse… Car vieillir ce n’est pas uniquement une histoire de perte et de diminution. Victor Hugo a dit : « Mon corps décline, ma pensée croit ; dans ma vieillesse il y a une éclosion ». C’est très beau et très juste. Alors oui, on ne peut pas faire à 80 ans ce qu’on faisait à 40 ans, mais la pensée n’est pas destinée à s’user et à diminuer. Il faut arrêter de dire que la vieillesse entraine nécessairement une altération des facultés cognitives. Ce n’est pas du tout une fatalité ! 

Vous dites qu’on peut « décider » de vieillir heureux…

Oui, je le crois et je l'assume. On peut décider d’avoir une vieillesse, heureuse, féconde et intéressante si on reste ouvert au nouveau. Vieillir c’est découvrir des choses nouvelles… C’est une autre jeunesse, de cœur et d’esprit. Bien sûr, il faut s’alimenter correctement, bouger et rester en lien, mais l’ouverture du cœur est, je crois, la clé du bien vieillir. Même s’il y a des choses qui vont moins bien : on marche moins bien, on ne peut plus courir ou sauter comme avant… mais ce qu’on peut faire relève plus de l’intériorité. J’ai vu chez Domitys des personnes de plus de 90 ans, qui continuent à apprendre, à lire, qui ont gardé toute leur vitalité. On peut apprendre jusqu’au bout ! Voir le verre à moitié plein, plutôt qu’à moitié vide, c’est aussi une décision qu’on peut prendre tous les matins. C’est un état d’esprit…

C’est donc quelque chose qu’on peut travailler ?  

Oui, car ça ne va pas toujours de soi. Garder son autonomie, c’est aussi dans la tête que ça se passe. Il faut trouver en soi des ressources qui permettent de vivre ce temps de la vie. C’est une discipline, mais il existe des clés qui peuvent nous y aider : ne pas mettre la mort de côté, y réfléchir, mettre en ordre ses affaires pour se sentir plus léger - beaucoup de gens l'ont d'ailleurs fait au moment du confinement - et surtout, donner de l’énergie à ce qui nous procure de la joie. Or, tout le monde a des sources de joie : la musique, la peinture, la nature, jouer aux cartes avec ses amis, ses petits-enfants… Il faut entretenir ces plaisirs. Ce sont autant de sujets que j’aborde dans ma conférence, notamment à travers de petits exercices pratiques.

La conférence peut se poursuivre par un parcours d’ateliers « l’Aventure de vieillir » proposé en résidences Domitys. En quoi consiste-t-il ?

Ce parcours de 8 séances, que j’ai créé et animé pendant de nombreuses années, est aujourd’hui assuré par des psychologues formés à ma méthode de travail. L’objectif est d’échanger sur ce qu’il y a à l’intérieur de soi, d’heureux, de fécond et d’intéressant. Trois mots qui me sont chers. Il s’agit plus d’un groupe de partage… L’animateur lance un thème choisi par les participants (la sagesse, la transmission par exemple) puis les invite à en parler. Quand on arrive à échanger en petit groupe sur ce que l’on vit, on crée une amitié entre les gens qui est différente, plus profonde. Et croyez-moi, quand on ose parler de soi dans un climat de confiance et de bienveillance, on restaure l’estime de soi et on construit une image plus positive de la vieillesse. 

Pour assister à la conférence, rendez-vous en résidence Domitys :

Jeudi 9 juin - Résidence le Critérium à Ecouflant (49) à 17h
Mardi 14/06 - Résidence Terres de légende à Vannes (56) à 14h30
Mercredi 15/06 - Résidence le Solstice à Versailles (78) à 17h
Mardi 13/09 - Résidence la Basaltik à Agde (34) (horaire à venir)
Mercredi 14/09 - Résidence Les Pagelles à Toulouse (31) (horaire à venir)
Mardi 27/09 – Résidence Les Papillons d’Azur à Saint-Quentin (02) (horaire à venir)
Mardi 4/10 – Résidence L’Horlogia à Cluses (74) (horaire à venir)
Mercredi 5/10 – Résidence Saria à Serris (77) (horaire à venir)

Marie de Hennezel, est une psychologue, psychothérapeute, écrivaine et conférencière française. Spécialiste du bien vieillir, elle contribue activement à changer l’image du grand âge dans notre société. Partenaire privilégié de Domitys, elle intervient régulièrement en résidences. 
Parmi ses ouvrages : 
•    L'âge, le désir et l'amour, éditions Pocket 2016
•    Et si vieillir libérait la tendresse, InPress, 2019, en coll. avec Philippe Gutton 
•    Vivre avec l'invisible, Robert Laffont, 2022

Ces articles pourraient aussi vous intéresser :
Y a-t-il un âge pour tomber amoureux ?